Bước 1: Loại bỏ các hạt gạo bị hỏng, không rửa gạo qua với nước để bảo vệ lớp dầu trên vỏ gạo Bắt đầu loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đông lạnh và thịt xông khói khỏi chế độ ăn uống của bạn. Bắt đầu hành https://jackl543uiv8.wikijournalist.com/user