Pilates topu üst esnetme, kaide tıkızlaştırma, oğlan kaldırma gibi baştan sona cisim sıkılaştırma ve elan zinde olma için yapılan egzersizlerde kullanılır. Iç hareketlerinde bile nispeten yardımcı olan pilates hepsi ile döl yatağı evetğlarının yakılması katkısızlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve eğin dertlarına da esen gelen pilates topuna Trendyol üzerinden https://travisnhxnz.bloggerchest.com/28358363/bir-İnceleme-ağırlık-sehpaları