Como tomar: sente-se na parte final por um banco reto com uma barra do pesos posicionada no topo DE coxas e os pfois separados em uma distância correspondente à largura dos ombros. A depender da lesão ou dor É possibilitado a ser preciso substituir ou ajustar este exercício, por https://emilyc963nsw6.ltfblog.com/29117562/o-fato-sobre-abdominal-solo-que-ninguém-está-sugerindo