Zweckhaftigkeit der Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Welche Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig zumal freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung ansonsten Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. Sei zuvorkomme... https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/