การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่แนะนำ ได้แก่ เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ แอโรบิก และอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อย เหงื่อออก ใจเต้นเร็วขึ้น หลังฉีดเมโสแฟต หลังฉีดจะช่วยให้ไขมันแตกตัวและถูกขับออกจากร่างกาย ทำให้ปริมาณไขมันส่วนเกินลดลงเร็วขึ้น .. แสดงน้อยลง... บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย สำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารคลีน สิ่งสำคัญคือต... https://benjamine951dee8.blazingblog.com/profile