ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม) ใยอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร น้ำเต้าหู้ ประโยชน์เน้น ๆ เด่นที่เครื่อง ถ้าพูดถึงโปรตีนจากพืชทุกคนน่าจะนึกถึงเห็ดกันได้บ้าง โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจก็จะเห็นเมนูเห็ดหลากหลายให้เราได้เลือกกินเพื่อเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายแทนที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และในเห็ดยังมีไฟเบอร์ มีไฟโตนิวเทรียนท์ มีวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระชนิดต่าง ๆ ที่ดีต่อ... https://chamfortp382zrk8.theideasblog.com/profile