La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Conéctate al presente: Observa todo lo que https://comocalmarlaansiedad03579.blogdun.com/35491584/como-calmar-la-ansiedad-no-further-a-mystery